Nesta última sexta-feira rolou o show das bandas Jonas Esticado, Felipe Morais e o DJ Vinny no Loft142. Confiram a seguir os registros do fotógrafo Rômulo Melquíades!
O Colégio Master não poderia deixar passar a data de ontem em branco e como de costume, distribuiu rosas vermelhas ao som do saxofonista Jurandir do Sax para as mulheres que formam o corpo docente da escola e, claro, para alunas no Dia Internacional das Mulheres.
Matheus Dore
– Matheus Dore aniversariou ontem e vai reunir os amigos em Natal para comemorar a data na próxima sexta.
– Por falar em aniversário, Michelle Ramalho esta mudando de idade hoje. Parabéns!
– Adolfo Patrício Guedes já decidiu e vai passar a semana santa na Praia da Pipa.
– Flávia Leite e Vilana Xavier estão curtindo férias na Ásia e no momento estão na Tailândia. Show!
– Selda Maria Ribeiro Coutinho Maia já deu inícios aos preparativos dos seus 15 anos que será em maio.
Fãs de “Game of thrones” já podem matar um pouco da curiosidade. A nova temporada ganhou seu primeiro trailer oficial e nele é possível ver um pouco de como estão grande parte dos personagens de George R. R. Martin no novo ano da série, que estreia no dia 24 de abril. A nova temporada promete ser muito especial, já que será a primeira vez que a adaptação se antecipa a publicação dos livros nos quais se baseia. Curioso? Aperta o play e conta os dias para a estreia:
https://youtu.be/CuH3tJPiP-U
O body é uma peça mais que obrigatória no guarda-roupa de qualquer garota antenada, especialmente se esta garota vive em uma cidade como a nossa, sempre em clima de verão. Disponível em branco, preto e nude, o body franzido da KANAKAIANA é a peça queridinha da estação e você pode garantir a sua na Av. João Maurício, 945, Galeria do V2. Corre para lá!
Abandonar certos hábitos, deixar de comer de forma desregrada e dar um tchau para o sedentarismo não é a missão mais fácil do mundo. Para ajudar você nessa tarefa, listamos dicas fundamentais para reeducar seu estilo de vida e, a parte mais importante, definitivamente! Confira:
Trace objetivos
Reeducar sua rotina, com alimentação saudável e atividade física, só vai dar certo se você fizer disso um projeto de vida. Trace então dois objetivos, um a médio e outro a longo prazo. Mas lembre-se que cada etapa deve ser celebrada até atingir o objetivo maior.
Encare o exercício físico como prioridade
Começar a praticar uma atividade, em casa, na academia ou no parque, é desconfortável no início, principalmente para quem está acima do peso. Mas se você mantiver uma rotina, de no mínimo três vezes por semana, vai sentir a diferença na disposição e até na qualidade do sono. Se movimentar é essencial para aumentar o gasto calórico, mas é preciso tomar cuidado com as compensações. Muitas vezes a desmotivação vem quando se come mais do que se gasta. A dieta é a maior responsável pela perda de peso.
Reduza a ingestão de sal e aumente o consumo de água
Além de favorecer o inchaço de pernas, pés, barriga e outras regiões do corpo, o excesso de sal pode comprometer a saúde. A retenção de líquidos provocada pelo consumo exagerado do sal sobrecarrega o coração, rins e vasos sanguíneos e também pode levar à hipertensão. Portanto, moderação no sal! Já a água, quanto mais melhor! O ideal é que você consuma, pelo menos, 2 litros por dia.
Livre-se de tudo que possa colocar a dieta a perder
Se você quer mesmo mudar de vida, saiba que agora é a hora da limpeza geral na despensa da casa, na geladeira e na gaveta do trabalho. Se não consegue resistir às guloseimas, ao menos evite que elas estejam ao seu alcance! Livre-se de bolachas recheadas, sucos e comidas açucaradas e procure receitas saudáveis. Uma dica: quando for às compras, tenha uma lista dos alimentos em mãos e vá direto aos produtos que precisa. E claro, não vá ao supermercado com fome, pois o risco de comprometer a dieta é grande.
Não seja tão duro consigo mesmo
Ser focado é muito importante, mas radicalismo pode gerar frustração. A dica para manter a dieta com equilíbrio é escolher uma refeição na semana para comer aquilo que você gosta – isso vai estimular a não botar o pé na jaca nas demais refeições e, definitivamente, seguir em frente.
E a última dica: não abra mão do acompanhamento de profissionais especializados. Eles vão garantir que essas mudanças sejam feitas dentro dos limites do seu organismo preservando sempre a sua saúde!
Cena de “Por Ser Mulher”, de Cecília Bandeira e Mayra Medeiros
Dando continuidade à proposta de abordar o universo feminino, ao longo do mês de março, o Tintin Cineclube, em parceria com a FUNESC e a Secretaria de Estado da Mulher e da Diversidade Humana, preparou para hoje, uma sessão com curtas-metragens paraibanos, realizados por jovens diretoras, com narrativas relevantes do ponto de vista feminino sobre a vivência da mulher na sociedade contemporânea e a questão da violência contra a mulher. Os filmes “Por Ser Mulher”, de Cecília Bandeira, “Velhos Tempos”, de Kalyne Almeida e “O Prazer É Todo Meu”, de Yluska Gaião, são resultado da premiação do edital de Obras Audiovisuais Inéditas de Curta Metragem “Violência contra a Mulher: O que fazer?”, promovido em 2013 pela Secretaria de Estado da Mulher e da Diversidade Humana. Através de diferentes recursos narrativos os filmes são importantes obras para compartilharmos, sentirmos e pensarmos sobre o empoderamento feminino e luta pela igualdade de gêneros. As sessões começam às 19h30 no Cine Bangüê do Espaço Cultural e são gratuitas.
Zeca Pagodinho
Deu samba e ingressos esgotados na noite desse sábado (5) no Recife. Os “Reis do Samba” invadiram a capital pernambucana, promovendo uma noite histórica e recheada de sucessos no Clube Português. O cantor Jorge Aragão foi o responsável por abrir a segunda edição do evento, já mostrando com todo o seu estilo o que o público poderia aguardar. Intimo dos recifenses, Jorge entoou os maiores clássicos da sua carreira, incluindo Doce Amizade, Feitio de Paixão e Amor Estou Sofrendo. Os sucessos Doce Inimigo, Loucuras de uma Paixão e Falsa Consideração também foram relembrados pelos presente.
Um dos artistas mais populares e queridos do Brasil, Zeca Pagodinho voltou ao Recife após cinco anos, prometendo recuperar o tempo perdido. E caprichou. O cantor apresentou o show do seu novo projeto, “Ser Humano”, onde incluiu seus sambas inéditos Amor Pela Metade, Foi Embora e Ser Humano. Matando a saudade, Zeca aproveitou a ocasião para relembrar as canções que marcaram seus 30 anos de carreira, como Judia de Mim, Verdade, Deixa a Vida Me Levar e Coração em Desalinho.
Fechando com chave de ouro a noite das realezas no Recife, o carioca Xande de Pilares manteve a energia dos fãs. O cantor foi acompanhado pelos presentes nas canções Clareou, Elas Estão no Controle, A Senha e Pagode Formado, do seu CD solo “Perseverança”. Para a alegria dos recifenses e como não poderia faltar no repertório, Xande não deixou de fora os maiores sucessos da época que integrava o grupo Revelação, como Poder de Sedução, Deixa Acontecer, Tá Escrito e Coração Radiante.
Vandilson e Luma
O personal trainer Vandilsom Costa levou a sua aluna Luma Beltrão para garantir os melhores produtos de suplementação alimentar na Nutri Jampa Suplementos, localizada em Manaíra. Essa combinação não como dar errado. Show!
Neste último domingo rolou mais uma edição do projeto Domingo Devassa da Cervejaria Devassa João Pessoa com as bandas Pedro Chefe e Vinícius Mendes. Confiram a seguir os registros do fotógrafo Ely Esdras!
