Selecta Club

Quem está aniversariando hoje é Taissa Targino Cruz e Bruno Freire. Parabéns!

A expectativa de vida da população mundial vem aumentando significativamente a cada dia. Essa longevidade dos seres humanos deve-se aos avanços tecnológicos da medicina, dos conhecimentos sobre nutrição, como também ao maior acesso aos serviços de saúde e à educação. Vale salientar que essa melhoria dos níveis de qualidade de vida não reduz alguns problemas que afetam negativamente nossa saúde e bem estar como por exemplo a competitividade em todos os sentidos, a violência urbana, a correria do dia a dia e o estresse que surge em consequência de tudo isso. Sabe-se que o ser humano é capaz de transformar a realidade e modificar situações que lhe causam prejuízo, mas essa modificação e transformação estão na dependência da escolha feita. A saúde e o bem estar da população está na dependência de vários fatores, fatores estes que podem ser modificados para que se possa viver melhor e de uma forma mais saudável. As escolhas a serem feitas devem iniciar-se pela seleção de alimentos saudáveis para compor as refeições, já dizia o pai da medicina Hipócrates, o homem é aquilo que come. Então para iniciar esse processo de transformação escolha para o seu cardápio alimentos mais naturais, a exemplo dos grãos integrais, do açúcar mascavo, dos vegetais crus, folhosos ou dos legumes cozidos no vapor e com casca para preservar as vitaminas hidrossolúveis, das sementes oleoginosas como castanha do Brasil, nozes, pistaches e amêndoas. Introduza também no dia a dia outros tipos de leguminosas como soja, ervilha fresca e lentilha por serem também ricas em proteínas. Consuma mais azeite extra virgem de oliva, prefira as margarinas mais cremosas, elimine as frituras do seu cardápio, prefira as carnes brancas e magras. Aumente o consumo de frutas em forma de saladas, sucos e compotas, como também a ingestão hídrica diária. Fracione as refeições a cada três horas para que seu metabolismo mantenha-se ativo e seu organismo permaneça sempre pleno de energia. Tome banho de sol nas primeiras horas da manhã e no final da tarde como também pratique uma atividade física regular e bem orientada que irá contribuir de maneira espetacular para que sua saúde seja preservada. Vale salientar que o repouso de pelo menos oito horas de sono por dia e um tempo mínimo reservado para o lazer também têm sua parcela de contribuição para uma vida saudável. Então, já que a expectativa de vida aumentou, se está vivendo mais e a população de idosos está em ascensão, que tal seguir essas orientações visando acrescentar vida aos anos para que se possa envelhecer sem perder a juventude?

Acabamos de realizar o sorteio de um ingresso pista premium para o espetáculo Hiperativo, que será dia 26 na Domus Hall. E o vencedor foi Matheus Medeiros. Nossa equipe de produção entrará em contato para entregar o prêmio. Parabéns!

Nossa amiga Mirelly Moura, que é super antenada, foi quem revelou pra gente esta semana quais os três perfumes que ela não vive sem. Todos os perfumes escolhidos por Mirelly podem ser encontrados na Rayssa Imports. Confiram!

Confiram na galeria tudo o que rolou na tarde de ontem com as bandas Stilo Sertanejo e Soul Brasil na Cevrejaria Devassa. Os registros são da fotógrafa Michelle Cristina.

Nada melhor que uma massagem nos pés pra começar bem a semana. Na Dr. Scholl’s Tambauzinho você pode e agendar um horário ligando para 83 3244-7979. Aliás, você sabe o que é Reflexologia? A reflexologia podal consiste em pressionar e massagear os pontos dos reflexos encontrados nos pés com a finalidade de dissipar os bloqueios de energia, estimulando assim os sistemas linfáticos e circulatórios, com isso, as toxinas são liberadas, proporcionando uma incrível sensação de relaxamento. Bem legal, ein? Liga pra lá!

O querido Henrique Brito passou este último fim de semana no Rio de Janeiro e almoçou com o ator Renato Aragão no restaurante Pobre Juan. Show!

Próximo dia 26 tem a festa Luan Concept com as bandas Ramon Schnayder, Felipe Lemos e Luan Estilizado, no sunset do Lovina Tropical. Os ingressos já estão à venda na loja Blue Moon, em Manaíra.

Sabia que a Rayssa Imports está com preços especiais neste outono? Corre pra lá. É imperdível!