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Agora a Go! Temakeria tem Combos especiais para você aproveitar ao máximo as delícias de lá. Vem ver!

Marcela Furtado já deu início as comemorações do seu aniversário, reunindo as amigas hoje para um almoço no Restaurante Gulliver Mar.

Os noivos Jéssica Gambarra e Ícaro Barbosa já marcaram a data do casamento e será no dia 16 de maio de 2015 na Igreja Nossa Senhora do Carmo. Parabéns ao casal!

Os amigos Victor Chang, Raphael Torres, Eduardo Sá e Caio Siqueira já garantiram seus ingressos para conferir de perto nos dias 19, 20 e 21 de julho, o maior festival de música eletrônica do mundo, o Tomorrowland na Bélgica, que estará na sua 10ª edição neste ano de 2014. Pressão!!

O casal Diego Américo e Grêdja Almeida está comemorando hoje 10 anos de muito amor e estão a cada dia mais apaixonados. Parabéns! O blog deseja felicidades.

Quem gosta de andar sobre 4 rodinhas sem perder o estilo vai curtir esse must have da semana do blog. A poderosa empresa francesa Lacoste entrou na onda de skates vintage e um tempo atrás criou o modelo Live Skatebaord, desenvolvido pela Artprint/Lacoste, pesa 2.450kg e é vendido na França por 250 euros. Curtiram? Nós achamos bem bonito!

Em busca de um corpo escultural e perfeito, algumas pessoas se submetem a determinadas condutas nutricionais esdrúxulas como também à pratica de exercícios físicos estenuantes, o que a longo prazo causa efeitos deletérios para a saúde. Geralmente quem deseja essa perfeição inatingível tem hábitos alimentares errados como por exemplo um cardápio monótono deficiente em alguns nutrientes, principalmente gorduras, açúcares, vitaminas, sais minerais e muitas vezes também em fibras. Dentro do nosso corpo, cada nutriente (carboidratos, gorduras, proteínas, vitaminas e sais minerais) desempenham funções super importantes pra que nosso organismo funcione bem. Sendo assim, precisamos de uma alimentação muito variada para podermos oferecer ao mesmo as substâncias nutritivas que ele tanto necessita. Não estou me referindo aqui aos fisiculturistas, pois os mesmos necessitam de uma alimentação especial para alcançarem uma excelente hipertrofia muscular com uma definição esplêndida, e mesmo assim, é praticada por eles uma conduta nutricional transitória, temporária, ou seja, após a competição os atletas mudam o esquema alimentar abrindo o leque de alternativas. O correto mesmo é:

– Fazer as refeições em horários regulares,

– Ingerir alimentos saudáveis (preferir alimentos integrais por serem ricos em fibra),

– Reduzir ao máximo o consumo de açúcar branco e gorduras de origem animal,

– Aumentar o consumo de frutas e verduras,

– Reduzir a utilização de fritura como forma de preparar os alimentos,

– Consumir menos temperos picantes,

– Ingerir aproximadamente dois litros de água por dia.

Além disso, praticar uma atividade física regular, repousar pelo menos seis horas dormindo e caso seja necessário utilizar uma suplementação alimentar criteriosamente administrada. Dessa forma ocorrerão transformações na composição corporal e a boa forma física será alcançada de forma satisfatória!

Hoje será exibido mais um filme dentro do Ciclo de cinema francês Usina Lumière, na Usina Cultural Energisa. O filme escolhido foi o romance Un homme et une femme. A sessão começa às 19:30h e a entrada franca.

Amanda Dutra está no Havaí e enviou pra cá essas fotos bem legais usando peças da Xamego Gold Beach. Show!

– Marcela Furtado Roberto, Vitor Franca e Vivianni Cavalcanti são os aniversariantes de hoje. Parabéns!

– O produtor pernambucano Bruno Novaes vai comandar turma animada, próximo sábado, na festa Let´s Play Boys? no Republik Pub.

– Hoje terá a inauguração da Vitabrasilnet no Manaíra Shopping com a presença da fitness Eva Andressa.

– Foi um sucesso o Jantar Harmonizado Chandon ontem no Restaurante Gulliver com o Wine Communicator na Moët Hennessy do Brasil, François Hautekeur.